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这里变色,可能是肾病!养肾护肾的秘诀在这里!

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  印度哥印拜陀市的研究人员考察了100名慢性肾脏疾病患者,发现其中36%的人指甲底部是白色的,而顶部是棕色的。一般将这种指甲称为“林赛氏指甲”或“两截甲”,靠近指甲尖20%~60%的远端呈深色,靠近根部的40%~80%呈白色,这种情况可能是由某些激素浓度的增加和慢性贫血引起。

  由于这种现象多出现在慢性肾病患者身上,所以发现指甲有这种变化,应及时就医,完善肾功能等相关检查。

  八个信号说明肾脏病了

  空军总医院肾内科主任伦立德:临床上,不少首次到医院就诊的肾病患者病情已经很重,治疗效果也差强人意,因此慢性肾病被人们称为“沉默的杀手”。尽管这样,肾病还是会露出马脚。常见的异常信号包括以下各种:

  1.眼睑或下肢浮肿:

  肾脏会导致水电解质调节功能受损,引起体内水钠增多,水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位,如眼睑或下肢。

  2.头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳:

  肾病表现为头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等,多是合并高血压所致,特别是年轻人出现不明原因血压升高应该警惕肾脏疾患。

  3.泡沫尿:

  当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿,尿液表面漂浮着一层细小泡沫状,不易消失,应警惕蛋白尿;如果是泡沫较大,消失得非常快,应警惕是否尿糖升高。

  4.尿量变化:

  正常人入睡后代谢缓慢,夜尿显著少于白天尿量,夜间应不排尿或仅排1次,夜尿量约为24小时总量的1/4~1/3,如果经常超过2次以上,夜尿多于白天尿量,可能预示肾功能不全。

  5.尿液检查异常:

  常规尿液检查如果出现蛋白或潜血阳性,可能是无症状性蛋白尿或无症状性血尿,应及时做尿蛋白定量或尿位相镜检查。

  6.合并其他疾病:

  许多疾病容易出现肾脏损害,如高血压、糖尿病、痛风、多囊肾,已经有这些疾病患者应定期做尿液检查。

  7.贫血:

  中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血,乏力、头晕、面色苍白等症状,这往往是肾功能不全导致肾脏分泌促红细胞生成素减少所致。因此,出现不明原因贫血,除了考虑血液系统疾病外,应检查有无肾脏疾病。

  8.食欲不振:

  早期尿毒症患者经常出现食欲减退、恶心、皮肤瘙痒等表现。因此,有这些症状,特别是合并高血压、贫血的患者一定要查肾脏功能。

  肾病有五个时期,糖友们要分别对待

  在糖尿病的众多并发症中,糖尿病肾病是较为严重的一种,因其进展缓慢,症状不明显,很容易被患者忽视。糖友在糖肾的不同分期做法也有很大不同。

  肾功能正常期:

  患者在此期间一定要注意控制好血糖、血压、血脂、尿酸等因素,选择降血压、降血脂等药物时,应该将对肾功能的影响考虑在其中;保持良好的生活方式,戒烟忌酒、适当运动;遵医嘱选用合适的降糖药。

  间断微量白蛋白尿:

  糖友在保持良好生活方式的基础上,要避免使用磺脲类降血糖药物,同时积极使用胰岛素控制血糖。

  早期糖尿病肾病期:

  在此期间糖友的尿液中可检测出持续性的微量白蛋白,因此,糖友要注意低蛋白饮食,同时要注意感染、高尿酸血症、泌尿系结石梗阻、肾积水、肾毒性药物等对肾脏的损害。尽早使用胰岛素控制血糖,避免使用经肾脏代谢的降糖药。

  临床糖尿病肾病期:

  患者会出现持续性大量蛋白尿,肾小球滤过功能减退,此外,还会出现浮肿、贫血等情况,此时患者应在糖尿病饮食中,选用优质动物蛋白;高度浮肿者,除严格限制钠的摄入外,还应适当扩容利尿(在输注血浆的同时使用利尿剂),从而增加尿量,减少水肿。

  肾衰竭期:

  这一时期糖友饮食要低盐、低蛋白、低脂肪。这一时期必须透析治疗,透析方式包括腹膜透析和血液透析。

  养肾,从6点下手

  首都医科大学附属北京中医医院肾病科主任赵文景:既然肾和我们的大脑关系密切,那要想记忆力好、思维敏捷,养好肾很关键。赵文景建议,日常生活中养肾,不妨从以下方面入手。

  1、食疗有侧重

  食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。

  肾阴虚的人应以“清补”为主,如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。

  尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。

  肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。

  2、生活方式要健康

  控制体重,作息规律,不熬夜,戒烟忌酒,适量饮水等要素必不可少。

  与此同时,中医认为:“动则生阳”,养肾过程中,适量的运动尤其不可或缺。散步、慢跑、打太极拳、做健身操都是不错的选择。

  因为,肢体的功能活动由肝肾支配,适当进行肢体运动,有助于激活肝肾的阳气,养筋健骨,通脉活络,增强抵抗力,达到强身健肾的目的。

  3、药膳方

  百合莲子羹:鲜百合30克、莲子30克、枸杞子15克,冰糖少许,文火慢炖至熟烂,有补肾养阴,养心安神的作用。

  六子补肾汤:韭菜子、菟丝子、五味子、女贞子、覆盆子、枸杞子各15克,加入清水,一起入锅煎煮后取汁温服,每日一剂,具有补肾固摄的功效。

  桑葚茶:桑葚15克、乌梅9克、冰糖少量,清水煎煮,取汤饮用,可养阴、生津、止渴。

  4、护肾常用药

  目前,强肾健体的中药分为滋补肾阴和温补肾阳两类,其中常用的滋补肾阴药有熟地、山药、石斛、枸杞子、龟甲等;温补肾阳的有淫羊藿、肉苁蓉、补骨脂、核桃仁等。

  此外,在临床上,中成药也有很多,其中常用于滋补肾阴的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、左归丸、大补阴丸;温补肾阳的有桂附地黄丸、金匮肾气丸、济生肾气丸、右归丸等。

  5、穴位按摩

  中医认为,腰为肾之府。腰部有很多穴位,如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等。

  平时可经常按揉或叩击腰骶部,摩擦腰部两侧,活动腰臀部,每天早晚各一次,能温肾阳、利腰脊、通经络。平时散步时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

  6、节欲

  需要提醒的是,保养肾精要注意节欲。不要过早地进行性生活,婚前频繁手淫、婚后放纵性欲,都会损耗肾精。

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